Gestaltgruppe Hamburg – Selbsterfahrung in einer festen Gruppe

Start 8. September 2026 · 8 feste Abende · 6–10 Personen · Hamburg-Altona · 240 €

8 Abende für Menschen, die sich selbst nicht nur besser verstehen, sondern im Kontakt mit anderen erleben, alte Muster erkennen und neue Erfahrungen machen möchten.

Kurzinfo:

  • Feste Gestaltgruppe in Hamburg
  • 8 Termine, 14-tägig, Dienstag, 19:00–21:00 Uhr, Start: 08.09.2026
  • Ort: Elternschule Altona, Hospitalstraße 111
  • Kosten: 240 € für alle 8 Abende
  • Begrenzte Plätze: 6–10 Teilnehmende, Verbindliche Anmeldung erforderlich
  • Infos zuletzt aktualisiert im Sept 2026

Willkommen zur Gestaltgruppe in Hamburg

Raum für Wachstum und Begegnung

Willkommen in der Gestaltgruppe – deinem Raum für echte Begegnung und persönliches Wachstum.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass da mehr in dir schlummert. Ein Wunsch, dich selbst tiefer zu verstehen, innere Blockaden zu lösen oder dich endlich so zu zeigen, wie du wirklich bist. In dieser Gestaltgruppe findest du einen geschützten Rahmen, in dem du alte Muster erkennen und aktiv verändern kannst. Du lernst, im Hier und Jetzt präsent zu sein, deine Gefühle ernst zu nehmen und in lebendigen Kontakt mit anderen zu treten.

Hier ist Platz für deine Fragen, deine Sehnsucht, deine Wut, deine Freude – und für alles, was dich bewegt. In der Gruppe wirst du nicht analysiert, sondern eingeladen, dich selbst zu erfahren. Durch achtsame Begleitung und kreative Methoden entsteht ein Übungs-Raum für tiefe Erkenntnisse, Klarheit und neue Handlungsspielräume.

Wenn du bereit bist, dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen, dann bist du hier genau richtig.

Was ist eine Gestaltgruppe?

In der Gestalttherapie geht es darum, dich im Hier und Jetzt bewusst zu erleben – mit allem, was gerade da ist. In der Gruppe nutzen wir diesen Moment, um echte Begegnung zu ermöglichen, Resonanz zu spüren und gemeinsam zu wachsen.

Du wirst eingeladen, dich mitzuteilen, zuzuhören, zu fühlen und mit dem zu experimentieren, was dich innerlich bewegt. Dabei entsteht oft etwas Unerwartetes – eine neue Sichtweise, ein Aha-Moment oder ein tiefer Kontakt mit dir selbst.

Für wen ist die Gruppe gedacht?

Die Gestaltgruppe ist keine offene Drop-in-Gruppe, sondern eine feste Kleingruppe über 8 Abende. Dadurch können Vertrauen, Kontinuität und Tiefe entstehen. Ein Einstieg ist nur vor Beginn des Zyklus möglich.

Die Gruppe könnte für dich passen, wenn:

  • du dich in Beziehungen häufig anpasst, zurückziehst oder stärker reagierst, als du eigentlich möchtest
  • du viel über dich nachdenkst, dich dabei aber emotional im Kreis bewegst
  • du deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und ausdrücken möchtest
  • du wiederkehrende Muster nicht nur verstehen, sondern im Kontakt erleben möchtest
  • du dich nach mehr Lebendigkeit, Nähe oder Klarheit sehnst
  • du ein persönliches Thema mitbringst, das sich nicht allein durch Nachdenken lösen lässt

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich einzulassen.

Wie läuft ein Gruppenabend ab?

  • Meditation & Wahrnehmung
  • Ankommensrunde
  • Übungen (passend zum Thema des Abends)
  • Integration

Wir beginnen mit einem gemeinsamen Ankommen: Was ist gerade da, was beschäftigt dich, was nimmst du körperlich und emotional wahr?

Daraus entwickelt sich die Arbeit des Abends. Manchmal steht das aktuelle Thema einer Person stärker im Mittelpunkt, manchmal entsteht ein gemeinsamer Gruppenprozess oder eine Übung. Wir arbeiten unter anderem mit Körperwahrnehmung, Dialog, Rollen und inneren Anteilen, Bewegung, Resonanz aus der Gruppe und gestalttherapeutischen Experimenten.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu „bearbeiten“. Wir nehmen uns Zeit wahrzunehmen, was tatsächlich passiert – und was davon für dein Leben relevant ist. Am Ende steht eine gemeinsame Integration: Was habe ich erfahren und was nehme ich mit?

Rahmen

  • Gruppengröße (6–10 Teilnehmer:innen)
  • Zeitraum (die Gruppe startet halbjährlich neu) siehe Termine
  • Dauer einer Sitzung (ca. 2 Stunden)
  • Ort: Frühjahr 2026 / Innenraum Hamburg, Bahrenfelder Straße 255, 22765 Hamburg
  • Ort: Herbst 2026 / Elternschule Altona Hamburg, Hospitalstraße 111, 22767 Hamburg
  • Beginn (siehe Termine )
  • Gesamtkosten: 8 Abende / 240,- €
  • Verbindlichkeit: Geschlossene Selbsterfahrungsgruppe mit fester Teilnehmerzahl. Einstieg nur vor Gruppenbeginn möglich. Die Gruppe ist als verbindlicher gemeinsamer Prozess über 8 Abende konzipiert. Die Anmeldung gilt für den gesamten Kurs. Damit Vertrauen und Tiefe entstehen können, ist eine regelmäßige Teilnahme wesentlich.
  • Teilnehmerstruktur: Die Gruppe ist offen für Erwachsene unterschiedlichen Alters. Entscheidend ist weniger das Lebensalter als die Bereitschaft, sich ehrlich und verbindlich auf den Gruppenprozess einzulassen.

Teilnahmebedingungen

  • verbindliche Anmeldung, Zahlung vor Start
  • Die Gruppe lebt von Verbindlichkeit. Deshalb: kurzfristige Absage / späterer Ausstieg: keine automatische Rückerstattung, ggf. Erstattung nur bei Nachbesetzung oder individueller Kulanz

Termine 2026/2027

  • September 2026 – Gruppe B (buchbar)
    • 8 Termine – 14-tägig, Dienstag, 19:00 – 21:00 Uhr
    • 8.9., 22.9., 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12., 15.12.26
  • Februar 2027 – Gruppe A – Interessentenliste

Veranstalter/Gestalttherapeut

Die Treffen finden auf Augenhöhe statt, d.h. alle Teilnehmer sind gleichberechtigt. Der Gestalttherapeut hat die Gruppe im Blick.

Ich, Martin bin Gestalttherapeut, syst. Coach, Heldenreiseleiter und begleite Menschen in Entwicklungsprozessen – achtsam, klar und mit Herz.
Die Gruppenarbeit ist für mich ein besonders kraftvoller Ort: Sie bringt das zum Vorschein, was im Alltag oft verborgen bleibt.

Meine Haltung ist geprägt von Präsenz, Offenheit und einem tiefen Respekt vor deinem inneren Erleben.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch in sich das Potenzial zur Wandlung trägt – und dass ehrlicher Kontakt der Schlüssel dafür ist.

Zum Profil: Martin Krusch „Mutmaker“

Teilnehmerstimmen

„Vielen Dank! Ich nehme viel mit aus den Gestaltgruppen mit Dir! …“ Laura

„Danke für die Filterung und Geduld. Ich habe mich wirklich entwickelt.“ Alex

„Du bist wunderbar: Ruhig, klar, belastbar, sicher und interessant.“ Tine

„Großes Danke! Das hier ist verdammt wertvoll…“ Michel

Generelle Regeln

Sicherheit und Selbstbestimmung
Du entscheidest selbst, wie weit du dich einbringen möchtest. Alles kann, nichts muss. Grenzen werden respektiert und persönliche Inhalte bleiben vertraulich in der Gruppe. Gleichzeitig lebt die Gruppe davon, dass wir uns ehrlich und verbindlich aufeinander einlassen.

Link: Unsere Regeln

Noch Fragen?

Vielleicht hast du vor deinem Einstieg in die Gestaltgruppe noch offene Punkte oder Unsicherheiten – das ist ganz normal. Wenn du mehr über den Ablauf, die Inhalte oder meine Arbeitsweise wissen möchtest, lade ich dich herzlich dazu ein, mich kennenzulernen. Dafür bieten sich an: Workshops, Einzelsitzungen und/oder ein Vorgespräch.

Vorgespräch

Vor der Anmeldung ist bei Unsicherheit ein kurzes telefonisches Vorgespräch möglich. So klären wir gemeinsam, ob die Gruppe aktuell wirklich zu dir passt.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Anmeldung